Después de esta pausa en la escritura, vuelvo por aquí.
Sé que muchas veces me habéis preguntado cuándo volvería a compartir reflexiones y contenidos, y la verdad es que lo echaba de menos. A veces, entre el trabajo, los proyectos y la vida, las palabras tardan un poco más en encontrar su lugar.
Hay ideas que aparecen una y otra vez en consulta. Temas que, aunque cada historia sea distinta, terminan teniendo algo en común. Uno de ellos es la necesidad tan humana de sentirnos vistos, escuchados y comprendidos.
Pero quizá no siempre hemos tenido la experiencia de sentirnos así.
Por eso, el vínculo entre dos personas no siempre se siente seguro al principio, especialmente en un cuerpo que aprendió a sostenerse solo. A veces, esa forma de independencia que hoy nos acompaña fue, en su momento, una forma de adaptarse ante la falta de aceptación o de apoyo.
Con los años, he comprendido que la empatía ocupa un lugar esencial tanto en mi forma de entender la terapia como en la manera en la que concibo las relaciones.
Cuando venís a consulta y comenzamos este proceso juntos, creo que uno de los pilares más importantes para el cambio es precisamente la empatía. Sentirnos comprendidos, escuchados y acogidos sin juicio tiene un poder transformador que muchas veces pasa desapercibido.
En las relaciones, sentirse entendido no significa necesariamente que el otro conozca o comprenda en profundidad nuestra historia —porque muchas veces eso no es posible ni siquiera necesario—, sino sentirnos vistos, reconocidos y aceptados en nuestra experiencia, sin necesidad de justificarnos ni de ser corregidos.
La investigación nos muestra que un alto grado de empatía es uno de los factores más eficaces para favorecer el cambio y el aprendizaje. Pero más allá de la evidencia científica, hay algo que observo cada día en consulta: cuando una persona se siente verdaderamente comprendida, empieza a relacionarse de una manera diferente consigo misma. Y, desde ahí, el cambio se vuelve posible.
Porque, en ocasiones, necesitamos que alguien nos mire con amabilidad para aprender a hacerlo nosotros mismos.
El encuentro humano puede ser profundamente transformador y convertirse en el espacio desde el que empezar a sanar.
Y, a veces, es precisamente ahí donde comienza el cambio.
Gracias por estar al otro lado.
♥️♥️♥️♥️
Da gusto leer lo que escribes a ver si no tardas tanto
Me ha gustado mucho! 💕