Hay veces que somos verdugos de nuestro propio sufrimiento porque no sabemos relacionar el malestar que sentimos hoy como consecuencia de algo que nos ocurrió en el pasado. No es tarea fácil saber encontrar la causa cuando hablamos de etapas tempranas, y esto, nos aleja de reparar el trauma vivido porque no se habla, permanece …
Cuando repetimos patrones negativos de conducta y/o de pensamiento a lo largo del tiempo, pueden llegar a obstaculizar nuestra vida diaria, y verse dañadas las relaciones que establecemos con los demás. Estos modelos perjudiciales pueden ser representados de las siguientes maneras: Una visión rígida del mundo Responder de manera hostil en diversas situaciones Minimizar las …
Me gustaría hacer una reflexión sobre las conversaciones que mantenemos con las personas de nuestro alrededor, y que están presentes en nuestro día a día. Para ello, quiero que pongamos atención a los mensajes que podemos recibir de nuestro entorno: ¿Ya estas mejor? …
Negar la tristeza, los miedos o el enfado, es un mecanismo que utilizamos muchas veces para evitar momentos incomodos con los otros, o con nosotros mismos. En muchas situaciones, recurrimos a la invalidación o negación de nuestras emociones o sentimientos, con comentarios de este tipo: «Ya se me pasará». «No ha sido para tanto». «Me …
¿Qué es trauma? La palabra Trauma podría definirse como malestar psicológico intenso o prolongado provocado por diversas situaciones. Generalmente, cuando escuchamos la palabra trauma, pensamos en situaciones o acontecimientos catastróficos, ya sean originados por un agente natural (incendios, inundaciones, terremotos, etc.), o producidos por el hombre en su interacción con el entorno (guerras, accidentes, agresiones …
