Hay veces que somos verdugos de nuestro propio sufrimiento porque no sabemos relacionar el malestar que sentimos hoy con experiencias que nos ocurrieron en el pasado. No es tarea fácil encontrar la causa, sobre todo cuando hablamos de etapas tempranas. Esto nos aleja de reparar el trauma vivido, porque no se habla: permanece oculto. Cuando …
Cuando repetimos patrones negativos de conducta y/o pensamiento a lo largo del tiempo, estos pueden obstaculizar nuestra vida diaria y dañar las relaciones que establecemos con los demás. ales modelos perjudiciales suelen expresarse de diferentes maneras: Una visión rígida del mundo. Responder de forma hostil en diversas situaciones. Minimizar las cosas positivas que nos suceden. …
Quiero invitarte a detenerte un momento en las conversaciones que mantenemos con las personas de nuestro alrededor, esas que forman parte de nuestro día a día. En ellas recibimos mensajes que, aunque muchas veces bienintencionados, pueden tener un peso difícil de llevar: “¿Ya estás mejor?” “¿Aún sigues mal por este tema?” “¿Todavía vas a terapia?” …
Negar la tristeza, el miedo o el enfado es un mecanismo que muchas veces utilizamos para evitar momentos incómodos, ya sea con los demás o con nosotros mismos. En distintas situaciones recurrimos a la invalidación de nuestras emociones con frases como: “Ya se me pasará”. “No ha sido para tanto”. “Me afectan cosas sin importancia”. …
¿Qué es trauma? La palabra Trauma podría definirse como malestar psicológico intenso o prolongado provocado por diversas situaciones. Generalmente, cuando escuchamos la palabra trauma, pensamos en situaciones o acontecimientos catastróficos, ya sean originados por un agente natural (incendios, inundaciones, terremotos, etc.), o producidos por el hombre en su interacción con el entorno (guerras, accidentes, agresiones …
